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問題分析:更年期可以吃植物遞質(zhì)類藥物或補充雌激素來緩解更年期癥狀。如果更年期的癥狀不明顯,可以在平時注意適度的鍛煉、合理的飲食、不要太過勞累、不要熬夜、有規(guī)律的作息習(xí)慣。
意見建議:每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,用熱水泡腳,能夠緩解疲勞,有助于睡眠。
2022-07-17
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