問題分析：改變不規(guī)律的生活方式是患者自己治療前列腺肥大的主要方法。生活中應(yīng)該應(yīng)該減少刺激性如辛辣類食物的攝入，同時(shí)還要忌煙酒，防止病情加深；睡前應(yīng)適當(dāng)減少水分的攝入，避免尿量增加導(dǎo)致起夜頻繁，進(jìn)而影響到睡眠質(zhì)量；建議多吃南瓜子等，因?yàn)檫@類食物富含鋅元素，有效幫助前列腺的縮小，如此便可改善病狀。

意見建議：患者除了保持自我治療的方式，也應(yīng)積極找相應(yīng)的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的臨床治療。