問(wèn)題分析：下述為陽(yáng)痿恢復(fù)的鍛煉方法：患者應(yīng)首先進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉，如游泳，跑步，以提高自身的身體素質(zhì)?；加懈哐Y的人群應(yīng)先降低血脂來(lái)減少對(duì)內(nèi)皮功能的傷害。

意見建議：之后可進(jìn)行對(duì)盆底功能肌的訓(xùn)練，如收縮肛門運(yùn)動(dòng)及提肛鍛煉，具體操作是先收縮肛門10到15秒，再放松做十次為一組，一天建議間隔做十組，有利于改善陽(yáng)痿。