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老年人吃什么補(bǔ)品對身體好還幫助睡眠?

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性別:女 年齡:72歲

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)奶奶總是半夜盯著天花板發(fā)呆,常常四五點就醒了,但是白天總是犯困打盹兒,整個人都沒什么精神,想問問老年人吃什么補(bǔ)品對身體好還幫助睡眠?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問題分析:你好,睡眠對于人體來說是非常重要的過程,因為睡眠對人來說是非常重要的一個休息的過程。失眠的人,可以喝點酸棗仁水。酸棗仁是一種藥食同源的食材。在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn),酸棗仁是一種能夠輔助治療失眠癥狀的食材,對于平時有失眠多夢、健忘心悸、頭暈頭疼、壓力大的人群,都可以喝酸棗仁水。如果覺得味道不佳,還可以加入少許的蜂蜜,或者是把紅棗切成片,都是不錯的調(diào)味做法。另外,寶芝林壽星補(bǔ)汁也是一個不錯的選擇,它由13味藥食同源的中藥材組成,配方齊全,能夠有效幫助睡眠的同時,還能益氣養(yǎng)血,調(diào)理脾胃。同時還要注意保證老人有一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境。

咨詢電話: 2022-09-01
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