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年紀(jì)大了體虛無(wú)力吃什么補(bǔ)品好?

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性別:男 年齡:66歲

病情描述:

人到了年紀(jì)不得不服老,最近干什么總感覺(jué)沒(méi)精力,提不起精神來(lái),經(jīng)常頭暈眼花的,想咨詢一下年紀(jì)大了體虛無(wú)力吃什么補(bǔ)品好?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問(wèn)題分析:老年人隨著年齡的增長(zhǎng),體質(zhì)下降是必然現(xiàn)象,不要過(guò)多的焦慮??梢远嗍秤靡恍┧?,攝取營(yíng)養(yǎng)注意均衡搭配,由于老年人脾胃功能變差,胃口變差不愛(ài)吃飯,導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡,身體缺乏維生素。建議老年人多食用水果,尤其是富含維生素C、維生素E的“年輕果“。如果沒(méi)有食欲,也可以嘗試服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥,比如說(shuō)寶芝林壽星補(bǔ)汁,它由13味藥食同源的中藥材組成,配方齊全,在益氣養(yǎng)血的同時(shí),還能調(diào)理脾胃,增強(qiáng)脾運(yùn)化能力。其實(shí)除了補(bǔ)品,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),更重要的一件事,就是勞逸結(jié)合,要懂得及時(shí)的釋放壓力。身心愉悅,對(duì)于延緩衰老是有著非常好的促進(jìn)作用。

咨詢電話: 2022-09-01
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