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年紀(jì)大了總是失眠吃什么補(bǔ)品?

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性別:女 年齡:64歲

病情描述:

年紀(jì)大了總是感覺自己很困很累,但是晚上總是睡不著,好不容易有睡著半夜還要醒好幾次,年紀(jì)大了總是失眠吃什么補(bǔ)品?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問題分析:你好,失眠對(duì)人體有許多危害。它會(huì)使人煩躁不安、焦慮不安、神經(jīng)衰弱、記憶力減退,甚至喪失工作、學(xué)習(xí)和生活的能力。中醫(yī)講,五臟皆令人不眠,意思是說,五臟六腑功能失調(diào)都能導(dǎo)致失眠;而五臟六腑功能失調(diào),多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起的臟腑機(jī)能紊亂、氣血失和、陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰。首先,可以吃一些可以改善睡眠的食物,如黑芝麻、核桃、甜杏仁、獼猴桃、櫻桃等。第二,可以服用一些改善失眠的藥物,中成藥寶芝林壽星補(bǔ)汁由13味藥食同源的中藥材組成,諸藥合用,共奏調(diào)理脾胃,益氣和營(yíng)之功,適合中老年人群服用。如果是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況最好還是去你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查一下。以免有其他病情導(dǎo)致的這個(gè)癥狀。錯(cuò)過了最佳的治療期。

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