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中老年人補氣血的補品有哪些?

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性別:女 年齡:63歲

病情描述:

最近總是感覺自己很累,但是啥事兒也沒干,朋友說這人到了年紀就得補氣血,想問問中老年人補氣血的補品有哪些?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問題分析:你好,中老年人氣血不足會引起身體乏力,面色蒼白,氣短,沒有精神,脫發(fā)等癥狀,一定要引起重視。平時可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),微量元素鐵、葉酸以及維生素B12等營養(yǎng)食物。如大棗、當歸、牛肉、羊肉、胡蘿卜、蘑菇、海鮮等食物。還要注意平時要使用柚子、橘子、橙子、香菜等食物。如果食欲不好,可以服用寶芝林壽星補汁來對脾胃功能進行調(diào)理,它由13味藥食同源的中藥材組成,能益氣補血,調(diào)理脾胃,增強脾運化能力。另外,平常要多注意休息,適當?shù)倪\動可以有效的提高身體素質(zhì)。

咨詢電話: 2022-09-01
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