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中年人補氣血吃什么補品?

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性別:女 年齡:53歲

病情描述:

上次一個中醫(yī)朋友說我媽氣血弱,所以經(jīng)常會生病,想給我我媽媽補補氣血,中年人補氣血吃什么補品?

馮淬靈
馮淬靈 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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問題分析:人上了年紀之后,血液循環(huán)會相對變差,就容易出現(xiàn)氣血弱的表現(xiàn),渾身乏力、困倦、消化不良等。平日里除了保持適量的鍛煉外,還應(yīng)該多吃一些補氣活血的食物,來幫助自己氣血活絡(luò),從而使氣色看起來更好。如山楂,含有豐富的維生素C,可以促進鐵離子的吸收,幫助消化。如果氣血嚴重不足,可以口服補氣養(yǎng)血的中藥或者中成藥進行治療,比如寶芝林壽星補汁。它由山楂等13藥食同源的中藥材組成,配方齊全,不僅能補血益氣,系統(tǒng)調(diào)理脾胃,從根源上解決氣血不足的問題。日常生活中還可以多吃些蔬菜和水果,以及豆制品或者是肉類,這些都可以作為補氣血的好食品。

咨詢電話: 2022-09-01
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