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梨狀肌綜合征如何康復(fù)鍛煉

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性別:男 年齡:54歲

病情描述:

梨狀肌綜合征如何康復(fù)鍛煉請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生,這個(gè)病可以根治嗎?謝謝!

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梨狀肌綜合征如何康復(fù)鍛煉

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問(wèn)題分析:梨狀肌損傷主要分為三個(gè)階段:急性期、慢性期、康復(fù)期,應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況,進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉,合理的安排工作和生活的時(shí)間,可以減少損傷的機(jī)會(huì),并延緩肌肉的衰老。在急性損傷期,需要1-2周的臥床休息,可以做牽張鍛煉能夠伸展、收縮梨狀肌,可以采取仰臥位進(jìn)行鍛煉。牽張鍛煉可以每天做20次,每次持續(xù)30秒的站立位,患肢屈膝向身體中線(xiàn)及胸部運(yùn)動(dòng),要注意不是向?qū)?cè)胸部的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)引起骶髂關(guān)節(jié)過(guò)度的伸展。建議患者仰臥在床上,進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋的被動(dòng)運(yùn)動(dòng),用雙手抱住膝關(guān)節(jié)屈膝屈髖,每天早晚一次,每次做20次。

意見(jiàn)建議:這些康復(fù)鍛煉大部分都可以緩解或者消除癥狀,所以在日常的生活中可以經(jīng)常做髖部的內(nèi)旋外旋動(dòng)作,在動(dòng)作的時(shí)候要注意協(xié)調(diào)性,避免髖部的扭傷,還要注意居住的環(huán)境不能過(guò)于潮濕。

2022-09-06
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