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頸椎痛有什么好辦法緩解?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

醫(yī)生,是這樣的。我最近總是低頭玩兒手機,頸椎很疼。您看看,頸椎痛有什么好辦法緩解?

曹永平
曹永平 職稱:主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨外科
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問題分析:長期低頭玩兒手機,長時間用一個姿勢盯電腦,這些不良的生活習慣,都可能導致頸椎痛出現(xiàn)。頸椎痛影響我們的睡眠,導致生活質(zhì)量下降,工作效率降低。緩解頸椎痛,應(yīng)對方法有按摩、理療。藥物治療等。藥物方面主要為非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥,常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,其主要成分為雙氯芬酸鈉,具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。該藥采用的是緩釋微丸工藝,服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道,在胃腸表面分布面積大,從而提高生物利用度、減少或消除藥物對胃腸道的刺激。平時要避免長時間低頭看手機,避免長時間低頭伏案工作,做好頸部的保護。平時適當做一些游泳、打羽毛球等運動,加強頸部肌肉力量。

咨詢電話: 2022-09-15
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