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便秘太難受了,長(zhǎng)期便秘有沒(méi)有什么好辦法解決?

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

長(zhǎng)期便秘,肚子都大了,臉上還長(zhǎng)痘,還有輕微口臭,怎么辦?長(zhǎng)期便秘有沒(méi)有什么好辦法解決?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:長(zhǎng)期便秘與你的腸道菌群失衡有關(guān),腸道有益菌減少,腸道蠕動(dòng)變慢,大便排不出去。大便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),異常發(fā)酵,腐敗后會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的毒素,導(dǎo)致出現(xiàn)臉部長(zhǎng)痘、口臭、痔瘡等健康問(wèn)題。解決腸道菌群失衡導(dǎo)致的便秘關(guān)鍵在于恢復(fù)菌群平衡?;颊呖刹扇○B(yǎng)菌的方式,這種方法可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身腸道環(huán)境的有益菌,從而更快更好使腸道菌群重歸平衡狀態(tài),從根源改善便秘這樣的腸道問(wèn)題。比如利活乳酸菌素片就是通過(guò)養(yǎng)菌的模式,采用鮮牛奶發(fā)酵制成,口感酸甜,耐高溫和胃酸,可常溫保存,適合家中常備。除此之外,患者平時(shí)還應(yīng)注意均衡飲食、規(guī)律作息,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,比如快走、慢跑等,增加腸道的蠕動(dòng),也可以改善便秘。

咨詢電話: 2022-09-21
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