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身體濕氣重,吃什么東西祛濕效果最好

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性別:女 年齡:38歲

病情描述:

夏季濕熱,身體濕氣重,每天清晨起床的時候,覺得特別疲勞,面部、頭皮出油多,吃什么東西祛濕效果最好?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:身體濕氣重平時可以煮一點紅豆薏米粥或茯苓粥來喝,這些食物都有很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。另外,也可遵醫(yī)囑使用太極藿香正氣口服液。藿香正氣液由蒼術(shù)、半夏、廣藿香等10味藥材組成,具有解表化濕、理氣和中的功效。這些藥材主要作用于脾、胃等臟腑,有較強的健脾祛濕的功效,可以幫助去除體內(nèi)濕氣。而且藿香正氣液不含酒精,老少皆宜,服用方便。對濕氣重的患者來說,日常飲食要注意避免生冷油膩,遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境,出汗時盡量少吹空調(diào),不要洗冷水澡。還要多運動,運動出汗可促進代謝功能,加速濕氣排出。

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