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扭傷止痛藥吃啥止痛快?扭傷后吃什么食物有好處?

已回復(fù)
性別:男 年齡:26歲

病情描述:

挺長時(shí)間不打球了,結(jié)果今天和朋友一起打的時(shí)候扭傷了腳,很郁悶。想問一下醫(yī)生,扭傷止痛藥吃啥止痛快?

陳堅(jiān)
陳堅(jiān) 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
向他提問已幫助用戶:219        評價(jià):0

問題分析:打球?qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng),能夠鍛煉身體,是一件好事情。但是如果運(yùn)動(dòng)前不熱身或運(yùn)動(dòng)過度的話,容易造成膝、踝等關(guān)節(jié)扭傷。扭傷后引起的關(guān)節(jié)疼痛,可口服英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。英太青膠囊具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效,而且對胃腸道刺激小,1小時(shí)以內(nèi)藥物就能起效,且12小時(shí)內(nèi)平穩(wěn)釋放。另外也可以聯(lián)合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠,直接作用于疼痛部位,藥物有效成分迅速深入滲透,止痛效果更好。扭傷之后除了藥物止痛,飲食上可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì),有助于扭傷部位的肌肉、韌帶等組織的修復(fù)。還可以吃富含鈣的食物,例如牛奶、豆制品、蝦皮等。鈣對于骨骼和肌肉的健康起著關(guān)鍵作用,有助于扭傷后的恢復(fù)。

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