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氣虛的人怎么調(diào)理能改善

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

最近,臉色發(fā)白,稍微一活動就很累感覺沒勁。在網(wǎng)上查了查,我可能氣虛了。請問:氣虛的人怎么調(diào)理能改善?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:臉色發(fā)白,稍微一活動就很累感覺沒勁兒與氣虛是有一定關(guān)系的,也可能與低血糖、貧血有關(guān)系,需要及時(shí)檢查確診后,對癥治療。如果是氣虛導(dǎo)致的,要進(jìn)行補(bǔ)氣,像龍鳳堂黃芪精就是補(bǔ)氣的中成藥,對于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯等都有治療作用。它使用的是有機(jī)黃芪,有效成分含量比較高,所以補(bǔ)氣效果更好。同時(shí),在飲食上也要多多注意,可多吃富含營養(yǎng)、易于消化的食物,如紅棗、枸杞、山藥等,都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。另外,避免過度勞累,保證充足的睡眠,也是恢復(fù)體力的關(guān)鍵。需要注意的是,適量運(yùn)動也是調(diào)理氣虛的重要一環(huán),但要選擇適合自己的運(yùn)動方式,避免過度消耗體力。不過,調(diào)理氣虛需要時(shí)間和耐心,要根據(jù)自身情況,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2024-10-08
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