您的當(dāng)前位置:首頁 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

體質(zhì)差的人怎么才能增強(qiáng)體質(zhì)呢

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

體質(zhì)差愛生病,每次感冒高發(fā)期,都逃脫不了,體質(zhì)差的人怎么才能增強(qiáng)體質(zhì)呢?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
向他提問已幫助用戶:53        評價(jià):0

問題分析:體質(zhì)虛弱,總是感冒,如果還經(jīng)常覺得乏力氣短,總是覺得沒精神,在中醫(yī)認(rèn)為多是因?yàn)轶w質(zhì)氣虛血虧有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,氣和血是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。氣具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝等作用,其中表氣就是與人體體溫調(diào)節(jié)、免疫功能相關(guān)聯(lián)的;血?jiǎng)t具有營養(yǎng)和滋潤全身的功能。當(dāng)人體出現(xiàn)氣虛血虧的情況時(shí),身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)受到影響,從而表現(xiàn)出氣血虧虛、免疫力降低的癥狀。因此,可以選擇一些具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的中成藥進(jìn)行調(diào)理,如龍鳳堂黃芪精是采用有機(jī)黃芪,有效成分含量高,可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)血養(yǎng)氣、固表止汗的功效,有效補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,幫助恢復(fù)體力和活力。也可以采用補(bǔ)中益氣丸、四君子丸進(jìn)行體質(zhì)的增強(qiáng)。此外,保持均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚類,五谷類的粳米、小米、黃米等。確保每天有足夠的睡眠時(shí)間,建議每晚保證7~8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持良好的作息習(xí)慣等方式來增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)氣血的運(yùn)行和生成。

2024-12-16
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 尚占民主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 吳東方主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 高永健主治醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    煤炭總醫(yī)院
  • 盧忠生副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    301醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
體質(zhì)差的人怎么才能增強(qiáng)體質(zhì)呢
采納感言
對該回答的感言:
評價(jià)
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字