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容易感冒怎么調(diào)理身體好呢

已回復
性別:男 年齡:19歲

病情描述:

不知道怎么回事,非常容易感冒,一感冒好幾天好不了,真的有點著急。想問問:容易感冒怎么調(diào)理身體好呢?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:容易感冒,感到體質(zhì)虛弱,感冒還遲遲不見好,如果還經(jīng)常覺得乏力氣短,總是覺得沒精神,在中醫(yī)認為多是因為體質(zhì)氣虛血虧導致的免疫力低下有關。針對這一問題,建議從多方面進行調(diào)理:首先,可以服用具有補血養(yǎng)氣的中成藥進行調(diào)理,比如龍鳳堂黃芪精,它以有機黃芪為主要原料,有效成分含量高,可以實現(xiàn)補血養(yǎng)氣、固表止汗的功效,有效補中益氣,增強機體免疫力,幫助恢復體力和活力,輔以煉蜜等多種輔料制成,特別適用于氣虛血虧、表虛自汗、四肢乏力、精神不足等癥狀人群。此外,還要注意調(diào)整飲食,增加富含維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入,如蛋類、乳制品、新鮮蔬果、五谷類等。并保持良好作息,避免熬夜,保證充足睡眠。也要適度進行有氧運動,如慢跑、瑜伽等,增強身體免疫力。同時,注意個人衛(wèi)生,避免去人群密集場所,減少感染風險。請注意,在服用黃芪精或其他藥物時,應遵循醫(yī)囑,不可盲目用藥。若感冒癥狀持續(xù)不減或加重,應及時就醫(yī)。

2024-12-16
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