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白天上班犯困沒精神怎么辦?怎么調(diào)理

已回復(fù)
性別:男 年齡:27歲

病情描述:

晚上睡七八個(gè)小時(shí)但多夢,白天上班依然犯困沒精神,還總是不自主的流汗,胃口也不好了。想知道:白天上班犯困沒精神怎么辦?怎么調(diào)理?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:從中醫(yī)角度來看,睡眠時(shí)間長卻多夢,白天總覺得乏力還自汗,脾胃也不好多為虛證。如果伴有少言懶語、面色蒼白并且舌頭上有齒痕等情況,多為氣虛。 中醫(yī)認(rèn)為,氣是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì),具有推動、溫煦、防御、固攝等作用。當(dāng)出現(xiàn)氣虛時(shí),人體的血運(yùn)循環(huán)、臟腑功能等生理活動就會變得遲緩,從而使人感到困倦、乏力、沒精神。針對這種情況,補(bǔ)氣是調(diào)理的基礎(chǔ)。 黃芪作為一種常用的補(bǔ)氣類中藥材,被廣泛用于各類提高精力的中成藥中。龍鳳堂黃芪精則精選優(yōu)質(zhì)有機(jī)黃芪,其有效成份含量遠(yuǎn)高于普通黃芪,補(bǔ)氣效果尤為顯著。它特別適用于那些常覺疲憊、氣虛血虧、精神不足的人群。服用后,其有效成分能夠迅速被人體吸收,幫助提升機(jī)體活力,緩解疲勞感。同時(shí)也可以搭配復(fù)方阿膠或者人參歸脾丸進(jìn)行血運(yùn)及脾胃功能的養(yǎng)護(hù)。 當(dāng)然,除了藥物治療外,氣虛患者還應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以及均衡的飲食,在日常膳食中注重?cái)z入五谷類如小米、大麥等補(bǔ)氣的食物從而助于改善氣虛癥狀。

2024-12-16
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白天上班犯困沒精神怎么辦?怎么調(diào)理
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