問題分析：您好，精子成活率和生活習(xí)慣也是有直接關(guān)系的，良好的生活習(xí)慣可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，戒煙酒，少洗浴，多鍛煉，輻射也可以降低精子質(zhì)量，因此要少上網(wǎng)，有節(jié)制的進(jìn)行性生活。

意見建議：您好，排精后1小時(shí)內(nèi)，有活力精子應(yīng)在60%-70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動(dòng)力低下，也稱弱精癥。弱精是比較難懷上的，不過也無需過于擔(dān)心，弱精癥是可以調(diào)理好的，平時(shí)飲食上多吃貝類、雞肉、動(dòng)物肝、干果、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食鹽等。