問題分析：你好，根據(jù)你的描述，對于輕微的抑郁癥，是可以通過食療的方法緩解的，而且對身體沒有任何副作用。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.

問題分析：你好，抑郁癥是一種精神疾病，嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”。

意見建議：對于飲食沒有特殊的效果，不過可以多食甜食，能使人心情愉快。