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寒性體質(zhì)的人在飲食上都有哪些注意的事情呢？

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我是寒性體質(zhì)，蜂蜜我可以喝嗎？

陸濤 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
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問題分析及建議：寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會(huì)發(fā)熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對(duì)腿和腳的保護(hù)尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會(huì)，適量加點(diǎn)鹽泡;平時(shí)出門不要讓腿部受凍，要經(jīng)?；顒?dòng)腰部和腿腳，運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)好一點(diǎn)。在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點(diǎn)紅肉如牛羊肉補(bǔ)鐵，不要讓腸胃受涼。祝你健康! 　　如果你體質(zhì)寒性就不要食用清熱解毒的蜂蜜如槐花蜜等，可以食用滋補(bǔ)溫性的蜂蜜如棗花蜜、龍眼蜜等等。 {['suggestions']}

2013-09-11
李娜
李娜 職稱：醫(yī)師
傳染科
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問題分析：首先從調(diào)理脾胃開始，給予溫暖，除濕，讓陽(yáng)氣逐步上升，達(dá)到陰陽(yáng)平衡?！盁嵴吆?，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。 冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂?，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺。 酸性食物，要收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。 進(jìn)補(bǔ)不要過量，過量會(huì)傷身，溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因?yàn)檠a(bǔ)是為了幫助陽(yáng)氣的提升，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達(dá)到陰陽(yáng)平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 久病虛寒的人，往往虛不受補(bǔ)，可從粥、湯上做文章，但要清淡。淀粉類食物少吃，因?yàn)椴灰紫? 寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。堅(jiān)持一個(gè)月后，面色會(huì)紅潤(rùn)起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

2013-10-29
張瑾
張瑾 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析：你好，寒性體質(zhì)多怕冷，舌苔白滑，痰涎清，涕清稀，易感冒?；蛩闹?，大便稀軟，頻尿量多色淡。這種體質(zhì)的人應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果如荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。古人說“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中”所以可以考慮考慮荔枝蜜，龍眼蜜蜜這些蜜偏溫！平時(shí)注意吃點(diǎn)生姜，大棗第這些溫補(bǔ)的就行！ 食用時(shí)，還要注意以下問題：①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。②蘋果，山楂，烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應(yīng)少吃，否則會(huì)加重病情。③新鮮水果最好一天分5次吃，便秘雖然常見，但也要注意便秘背后所隱藏的嚴(yán)重病患，如結(jié)腸癌等。

2013-10-29
紀(jì)寧
紀(jì)寧 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析：寒性體質(zhì)的人平時(shí)吃一些容易消化吸收的溫?zé)崾澄铮o身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。對(duì)于寒性體質(zhì)或者寒性病癥體質(zhì)的人來說，飲食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿卜等蔬菜及清涼的飲料。寒性體質(zhì)的人冬季手腳比較冰冷，有的人會(huì)想一些御寒的方法，比如飲酒。其實(shí)這是不可的，因?yàn)轱嬀坪笕淼陌l(fā)熱是酒精擴(kuò)張血管，散發(fā)人體原有熱能的結(jié)果，等到酒勁過后，反而會(huì)降低機(jī)體的御寒能力。

2013-10-29
田丁文
田丁文 職稱：醫(yī)師
腫瘤綜合科
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問題分析：你好 保證充足的睡眠、清淡飲食、平靜的心情、適度的鍛煉、，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的，少吃寒性食品，不要特意去吃補(bǔ)品。溫補(bǔ)的食物可適量。

建議意見：建議如果持續(xù)沒有緩解去正規(guī)三甲醫(yī)院檢查，對(duì)癥下藥，經(jīng)常泡腳對(duì)緩解這種癥狀很好好處。和體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。

2013-12-13
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