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睡覺之前喝水好嗎?

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病情描述:

我總是喜歡在睡覺之前就喝一大杯水,這樣做好嗎?

溫波 職稱:醫(yī)師
新生兒科
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問題分析及建議:以增加人體中的自由水,利于排出體內(nèi)的廢棄物,清毒.早上起來先喝兩杯白開水,晚上睡覺前的半小時(shí)喝一杯白開水,可以清毒養(yǎng)顏.睡前喝杯水可以降低人體的血糖濃度,更有利于睡眠,但最好是睡前半小時(shí)喝.早上起床喝杯水也有利于身體健康.對減肥沒什么幫助. {['suggestions']}

2013-09-11
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