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如何預(yù)防近視眼

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

付志明
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):135        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析: 主要是避免用眼過(guò)度 不要讓眼睛疲勞;不要在走路、乘車(chē)和躺著的時(shí)候看書(shū)。看電視時(shí),室內(nèi)最好亮一盞燈。且應(yīng)注意電視畫(huà)面的亮度、對(duì)比度的適中,并不要連續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者電腦;看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過(guò)度疲勞。 不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。 注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。 電腦前擺放綠色植物。賞心悅目!

2014-05-25
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