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醫(yī)生您好!我如果想更健康,有什么養(yǎng)...

已回復(fù)
性別:男 年齡:21歲

病情描述:

醫(yī)生您好!我如果想更健康,有什么養(yǎng)生方面的適合二十多歲的年輕人看的養(yǎng)生書籍嗎?

怡君
怡君 職稱:醫(yī)師
婦科
向他提問已幫助用戶:4571        評價:0

問題分析:根據(jù)您描述的情況,由于現(xiàn)在年輕人都不注重身體的調(diào)養(yǎng),因此出現(xiàn)很多早衰或疾病的年輕化發(fā)展。首先建議您應(yīng)當杜絕一些不良嗜好,如煙、酒以及熬夜等;

意見建議:其次,注意飲食的搭配,注意不要偏食挑食,少吃零食飲料,多吃水果蔬菜;再有就是注意戶外的運動。養(yǎng)生并沒有很大的年齡差別,現(xiàn)在主要是老年人受疾病困擾較多,因此關(guān)注養(yǎng)生的也比較多,建議您可以看最經(jīng)典的中醫(yī)古籍《黃體內(nèi)經(jīng)》,這里面有很多養(yǎng)生知識

2014-05-21
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