吃什么東西可以提高精子的質(zhì)量??？
已回復(fù)
問題分析：多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用.而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助
意見建議：瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當(dāng)零食多吃一點.此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產(chǎn)品,海鮮也富含鋅.
2013-12-21
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