失眠的人在生活上應該注意些什么?
病情描述:
我最近一段時間晚上總是失眠,其實我都是早早的躺下了,得后半夜才能睡著,而且一有動靜就醒,還總是做夢,早上起來就沒精神,真是特別的崩潰,我想要了解一些注意事項。
想得到什么幫助: