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失眠的人在生活上應該注意些什么?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我最近一段時間晚上總是失眠,其實我都是早早的躺下了,得后半夜才能睡著,而且一有動靜就醒,還總是做夢,早上起來就沒精神,真是特別的崩潰,我想要了解一些注意事項。

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