失眠嚴(yán)重應(yīng)該要怎么辦才好？
病情描述：
我自己最近睡眠特別的差，一整晚都睡不好覺，到凌晨的時候又會醒了，醒了就很難再睡著了?，F(xiàn)在我的精神情況特別的差，人都變瘦了，都不知道應(yīng)該要怎么辦才好了，所以現(xiàn)在想問問有沒有好的調(diào)節(jié)方法？
想得到什么幫助：
