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孩子在同齡人中算胖的,怎么辦

已回復(fù)
性別:男 年齡:8歲

病情描述:

孩子上學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己在同齡人中算是比較胖的,現(xiàn)在想幫助他減肥,應(yīng)該怎么做?從哪些方面做起?

想得到什么幫助:

想知道怎么做

張飛
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問題分析:你好減肥其實很簡單,做起來比較難.首先不能吃零食,多運動,活動.跳繩,游泳也都不錯,貴在堅持,三天打魚兩天曬網(wǎng)就會前功盡棄.

意見建議:1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力.3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。

2013-12-23
龍莉娟
龍莉娟 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
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問題分析:您好,首先減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法,千萬不要亂吃減肥藥, 以免對孩子的身體造成傷害

意見建議:1.幫孩子制定減肥目標(biāo) 2.讓孩子多喝水.3.督促孩子堅持鍛煉,要有恒心與毅力.4.讓孩子飲食要清淡.5.給孩子常吃蔬果.

2013-12-23
張藍(lán)一
向他提問已幫助用戶:318        評價:0

問題分析:病情分析: 根據(jù)您的描述,孩子應(yīng)該是由于長期吃油炸類食物導(dǎo)致的發(fā)胖對孩子日常營養(yǎng)的攝取造成很大影響。

意見建議:孩子現(xiàn)在處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,家長要嚴(yán)格控制孩子油膩食物的進食量,多吃蔬菜類,均衡營養(yǎng),平常要帶起孩子的運動興趣,多做鍛煉,保證孩子的健康。

2013-12-27
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孩子在同齡人中算胖的,怎么辦
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