問題分析：你好，更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段,一般確定為40至60歲.一般必須連續(xù)12個月無月經(jīng)才能確認(rèn)為絕經(jīng).40歲或以后自然絕經(jīng)稱為生理性絕經(jīng),55歲以后絕經(jīng)稱為“晚絕”,40歲以前絕經(jīng)稱為“早絕”,早絕可能為病理性絕經(jīng)。

意見建議：注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險(xiǎn)和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。