問(wèn)題分析：你好，分娩是需要相當(dāng)體力的，孕期的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是在為分娩積攢體力。經(jīng)驗(yàn)已證明，有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦及一直堅(jiān)持作的孕婦，分娩所需的時(shí)間相對(duì)要短。運(yùn)動(dòng)的量以自己不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)形式多種多樣。

意見(jiàn)建議：平時(shí)在看電視的時(shí)候坐在瑜伽球上，雙腳分開(kāi)大一點(diǎn)，注意平衡。然后左右扭動(dòng)骨盆，可以幫助舒緩肌肉和骨盆擴(kuò)張，有助于順產(chǎn)，并提高順產(chǎn)的速度哦。