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有規(guī)律的長期只睡眠5個小時

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

由于工作比較忙,下班后自己家里的事又比較多,沒有多少時間休息,有規(guī)律的長期只睡眠5個小時,早上沒有瞌睡感,中午偶爾小睡一刻鐘,請問有問題嗎?

想得到什么幫助:

有規(guī)律的長期只睡眠5個小時

李偉明
李偉明 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5603        評價:0

問題分析:建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松.注意改善睡眠環(huán)境等.

意見建議:避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點

2014-06-10
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有規(guī)律的長期只睡眠5個小時
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