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抑郁癥有哪些自我治療的方法?

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性別:男 年齡:27歲

病情描述:

我曾經(jīng)在網(wǎng)上也認(rèn)識了幾個女朋友,可是經(jīng)過一段時間的接觸感覺都不合適。親戚朋友又幫著介紹了幾個,可是最后都以失敗告終。這些段感情的失敗使我抑郁了。

想得到什么幫助:

抑郁癥該如何自我治療?

吳倩
吳倩 職稱:住院醫(yī)師
北京軍區(qū)總醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3681        評價:0

問題分析:你好,抑郁癥是一種精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食差、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適。

意見建議:你好,思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法。意識調(diào)節(jié)法。意識調(diào)節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情,用理智來戰(zhàn)勝感情

2014-06-11
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