病情描述：

刷牙的時(shí)候，會(huì)想著刷干凈點(diǎn)，又會(huì)想快點(diǎn)刷完，但是，心里又會(huì)同時(shí)有一個(gè)想法:放輕松，不要在意時(shí)間的長(zhǎng)短；看網(wǎng)上新聞的時(shí)候，也會(huì)這樣，既會(huì)想著多看多了解，心里又會(huì)提醒自己:放輕松，不看也沒(méi)有關(guān)系……處在這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)有東西頂著肚子，心里放不開(kāi)，呼吸不爽。工作、散步、打籃球的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到這種情況。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

心里老是在意很多，怎么辦??？