問題分析：朋友你好！很高興為你服務(wù)！通過看你的描述，你的這種癥狀與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高引起的大腦過度疲勞.

意見建議：建議用點(diǎn)中藥調(diào)理。放松神經(jīng)，避免緊張的腦力活動(dòng)。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘，會(huì)對(duì)睡眠有幫助，祝早日康復(fù)！