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每天睡覺以前喝牛奶對身體有好處嗎?

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

經(jīng)常聽身邊的朋友說晚上喝睡覺以前2個小時喝一杯熱牛奶和吃幾顆堅果,如2-3顆杏仁有助于睡眠,對身體也很好,我不知道是不是真的,所以我想請教一下專家。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

睡前喝牛奶有助于睡眠嗎?

王俊
王俊 職稱:主治醫(yī)師
南山醫(yī)院 康復科
向他提問已幫助用戶:3585        評價:0

問題分析:晚上應該喝的,這樣的話可以增加食物中的鈣離子含量,而晚上是人體對鈣離子吸收的高峰時期的,所以只要喝牛奶,對于補鈣是有好處的。

意見建議:議的話就是說你現(xiàn)在的情況晚上是可以喝牛奶的,對于你補鈣是有好處的。

2014-06-14
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