您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

失眠怎么回事？怎么調(diào)節(jié)？

已采納
性別：女 年齡：23歲

病情描述：

白天感覺好累，工作又比較忙，，但是晚上睡覺的時候卻出現(xiàn)了失眠的情況，我覺得很奇怪，感覺頭疼得厲害，而且精神也很差，每天吃飯沒有胃口，身體瘦得很快。這幾天情況更加嚴(yán)重了，晚上也會做噩夢。

想得到什么幫助：

失眠怎么回事？怎么調(diào)節(jié)？

李會平
李會平 職稱：副主任醫(yī)師
濱州市人民醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶：156        評價：0

問題分析：你好！失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

意見建議：建議注意調(diào)整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多到戶外走走，平時聽點舒緩的音樂放松心情。

2014-06-15
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
失眠怎么回事？怎么調(diào)節(jié)？
采納感言
對該回答的感言：
評價
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字