問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您描述的情況看來(lái)，有可能是輕微的抑郁癥的表現(xiàn)，也有可能是你最近的壓力比較大，才會(huì)造成現(xiàn)在這樣的現(xiàn)象。

意見(jiàn)建議：建議：可以用自我鼓勵(lì)的方法，語(yǔ)言調(diào)節(jié)的方法，環(huán)境制約的方法，注意力轉(zhuǎn)移的方法，能量發(fā)泄的方法等來(lái)有效的調(diào)節(jié)心理上的一些問(wèn)題。