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便秘了吃什么食物能夠緩解一下?

已回復
性別:男 年齡:34歲

病情描述:

我便秘的情況已經(jīng)有三五年了,經(jīng)常性的拉不出來,而且每次上廁所的時候都沒有就盡心的時候。那像我這種情況吃什么食物能夠緩解一下啊?

想得到什么幫助:

吃什么食物能夠緩解一下啊?

源昊
源昊 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)肛腸科
向他提問已幫助用戶:517        評價:0

問題分析:平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水(平時喝點蜜水最好).多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用.

意見建議: 患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。

2014-01-02
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