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小肚腩太大了,現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)減掉

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

我以前不怎么運(yùn)動(dòng)的。還有吃方面應(yīng)該注意點(diǎn)什么。一般晚上10.30睡 早上6.30起床,我有點(diǎn)貧血的。:

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

該怎么減肥

宋曉蕾
宋曉蕾 職稱:主治醫(yī)師
河南中醫(yī)一附院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3660        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,

意見建議:以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

2014-06-18
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小肚腩太大了,現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)減掉
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