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便秘怎么調(diào)理，不要太麻煩的方法

已回復(fù)
性別：女 年齡：18歲

病情描述：

便秘怎么調(diào)理，不要太麻煩的方法

曾經(jīng)的治療情況：

以前覺(jué)得沒(méi)什么大問(wèn)題，

想得到什么幫助：

我上班時(shí)間較長(zhǎng)，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有簡(jiǎn)單又有效的治療便秘的方法

吳鏗
吳鏗 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：403        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，便秘是由于飲食，生活習(xí)慣、精神等因素導(dǎo)致的腸道功能紊亂所出現(xiàn)的癥狀。主要是以排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等為主要臨床表現(xiàn)。

意見(jiàn)建議：建議多喝水，多活動(dòng)加速胃腸蠕動(dòng)，多吃水果和新鮮蔬菜，如香蕉，火龍果，紅薯，綠葉蔬菜，胡蘿卜等都是潤(rùn)腸通便的，也可每晚睡前用指腹順時(shí)針輕柔腹部，加速腸蠕動(dòng)減輕便秘，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。也可口服蘆薈膠囊。

2014-06-11
秦黎明
秦黎明 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
咸陽(yáng)市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：449        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水，適量的運(yùn)動(dòng) 為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩

意見(jiàn)建議：飲食上避免過(guò)度煎炒，應(yīng)多進(jìn)蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或鹽開(kāi)水。患者飲水宜大口多量

2014-06-11
張昆
張昆 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
上海市同濟(jì)醫(yī)院 腎病內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：407        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你提供的情況，你這一點(diǎn)需要注意的是不建議你選擇任何的瀉藥進(jìn)行相關(guān)的治療，因?yàn)橐郧霸谂R床上有一段時(shí)間很多年輕人都因?yàn)楸忝氐膯?wèn)題，選擇了長(zhǎng)期服用瀉藥，結(jié)果導(dǎo)致胃腸道的紊亂，所以這個(gè)不建議，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

意見(jiàn)建議：你好，根據(jù)你提供的情況，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展快，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了便秘的情況，首先你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，每天晚上或者根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行安排，注意多吃水果與蔬菜，切記每天要到廁所一次，養(yǎng)成一種習(xí)慣，切記勿生氣，祝你健康快樂(lè)每一天！

2014-06-11
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