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吃什么補維生素

已回復(fù)
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

經(jīng)??谇粷?,別人說是缺維生素的原因,到底吃什么能補充維生素?

張宇麗
張宇麗 職稱:副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:口腔潰瘍主要是缺乏維生素B2和C,這兩種維生素的主要來源有肉類、牛奶、檸檬、青椒、白菜、土豆等。其他常見維生素比如維生素A多含在胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等中,維生素E在植物油、牛奶、雞蛋和肉類中較多。

2014-06-11
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吃什么補維生素
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