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晚餐怎么吃能減肥

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我想在暑假里減肥,晚飯不吃又會餓,不知道晚飯怎么吃可以減肥。

曾經的治療情況:

想得到什么幫助:

晚餐怎么吃能減肥

徐斌穎
徐斌穎 職稱:住院醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 理療科
向他提問已幫助用戶:3549        評價:0

問題分析:你好,好多人想減肥,都是晚上這一餐不吃,可是對于現在大多數上班族來說,都是晚上這一餐吃的很豐盛。這就矛盾了。到底吃還是不吃,晚餐怎么吃可以減肥?

意見建議:晚飯時間可以提前一點,在6-7點就餐;主食要吃,但是不要就吃白米飯;晚餐要有涼拌菜;晚餐可以有湯。

2014-06-22
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