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產后健康快速減肥

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我剛生完寶寶,體重也上升了,不知道我產后怎樣才能健康快速減肥。

曾經的治療情況:

想得到什么幫助:

產后健康快速減肥攻略

蔣擁軍
蔣擁軍 職稱:副主任醫(yī)師
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 康復科
向他提問已幫助用戶:3453        評價:0

問題分析:你好,剛剛生完了寶寶,新手媽媽們就要開始要思考怎樣才能恢復產前的身材了,尤其是看到自己肥胖的身體之后,實在是不知道應該從何下手。

意見建議:孩子在出生之后,新手媽媽們就要承擔起哺乳和照顧寶寶的一些列工作,其實這也是一種消耗熱量的方式,另外每天適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚募覄眨彩呛芎玫腻憻挿绞?,千萬不要躺在床上不愿活動,到戶外散散步,更容易加快身體的恢復并且抑制脂肪堆積。每天早晚做幾分鐘腹式呼吸,可以讓肚子上的贅肉更快的消減下去。

2014-06-22
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產后健康快速減肥
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