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一兩天大便一次,大便時肚子痛,是便秘嗎

已回復
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

一兩天大便一次,大便時肚子痛,是便秘嗎

李玉姝
中國醫(yī)大一院 內分泌科
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問題分析:便秘是困擾很多人的常見問題,如何治療便秘,可能會有N種辦法,在此我介紹一些不吃藥但能有效防治便秘的方法,供你參考:一,首先要改掉以下不好的生活習慣:喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,高度白酒,濃茶,咖啡及熏臘食品.二,一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.四,每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右(可以當主食吃).五,如果方便,自己養(yǎng)一盆蘆薈,把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效(花皮蘆薈有毒不能吃).六,對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求堅持做2周以上,一般便秘的問題就可以徹底解決.

2014-06-22
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