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怎樣吃雞蛋實(shí)現(xiàn)減肥目的

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我很喜歡吃雞蛋,但聽朋友說雞蛋吃多了也會(huì)胖的。那么怎么吃能起到減肥的作用呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎樣吃雞蛋實(shí)現(xiàn)減肥目的

牟志偉
牟志偉 職稱:主治醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3740        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,雞蛋不僅營養(yǎng)豐富,而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。

意見建議: 早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4顆,黑咖啡
午餐:蘋果1個(gè),水煮青菜1份,白米飯1碗
晚餐:雜米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

2014-06-23
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