您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 其他科室

上班一族的怎么樣輕松減肥

已采納
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我是典型的上班族,不知道有沒(méi)有適合我的減肥方法?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

上班一族的怎么樣輕松減肥

馬良志
馬良志 職稱:主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 理療科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3606        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,減肥的時(shí)候外面可以采取一些簡(jiǎn)單的方法可以讓減肥變的輕松,但是效果也不會(huì)打折。

意見(jiàn)建議:采取腹式呼吸:吸氣時(shí)放松腹肌,呼氣時(shí)收縮腹??;坐在椅子上,緩慢地用力挺胸,使雙肩向后張開(kāi),恢復(fù)原狀后再反復(fù)做10~12次。然后做聳肩動(dòng)作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治頸椎病、肩周炎的作用。    

2014-06-23
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    其他科室,干部診療科
    中日友好醫(yī)院
  • 楊賡副主任醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
  • 李艷芳主任醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
  • 王喜福主治醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
上班一族的怎么樣輕松減肥
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字