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便秘要吃些什么食物好?

已回復(fù)
性別:男 年齡:26歲

病情描述:

男最近經(jīng)常跟朋友出去喝酒吃燒烤什么的,導致自己非常的上火,特別的熱氣,而且還便秘,每次去廁所都要蹲大半天,有時還拉不出來,非常的難受。

想得到什么幫助:

便秘要吃些什么食物好?

胡曉舟
胡曉舟 職稱:副主任醫(yī)師
鄭大五附院 腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:438        評價:0

問題分析:你好,便秘者要多吃蔬菜,吸收食物纖維。多吃些清淡的食物。跳繩可鍛煉腹肌,幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水,有助胃腸代謝。記?。阂?guī)律性的生活很重要。

2014-06-19
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