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瘦腿

已采納
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我腿挺粗的,一到夏天看到許多美眉都穿超短褲很羨慕,不知道能不能瘦大腿。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

瘦腿的方法

馬曉磊
馬曉磊 職稱:主管技師
河南省人民醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3662        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,腿部修長不粗大,是一個(gè)美女必備的特征,但作為東方女性往往腿部比較粗,腿部的修長迷人也同樣靠運(yùn)動(dòng)纖細(xì)。

意見建議:瘦腿運(yùn)動(dòng)1:直立,右腳在前,左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動(dòng)作,注意下蹲時(shí)保持平衡。每側(cè)重復(fù)3組20次;瘦腿運(yùn)動(dòng)2:請(qǐng)你坐在地板上,兩腳靠在一起,膝蓋外開。上體保持挺直,雙手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重復(fù)此動(dòng)作3組20次;瘦腿運(yùn)動(dòng)3:直立,雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上(如沒有,可以雙手交叉報(bào)于胸前)。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復(fù)此動(dòng)作3組20次。

2014-06-24
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瘦腿
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