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坐時(shí)間長了腰疼怎么辦?

已回復(fù)
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

坐的時(shí)間只要超過10分鐘腰就酸疼的受不了了。

曾經(jīng)的治療情況:

牽引 針灸

想得到什么幫助:

用什么治療方法治療或緩解。

王志遠(yuǎn)
向他提問已幫助用戶:1134        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好!多數(shù)腰痛是由于長期不合理姿勢(shì)積累引起腰椎曲度過大,導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷,所有也稱為姿勢(shì)性腰痛,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。所以,醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是腰痛康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心,椎間盤突出也是一樣。 目前公認(rèn)效果較好的是倒走,姿勢(shì)不當(dāng)者多重心靠前,倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅(jiān)持,也不太安全。倒走時(shí)要選擇安全的場(chǎng)地,穿平底鞋,小步子慢走效果最好。

2013-10-15
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