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如何防止便秘更有效?

已回復(fù)
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

請問醫(yī)生中年男子如何才能更好的防止便秘呢?便秘確實(shí)會讓人很難受,之前因?yàn)椴蛔⒁庥羞^幾次便秘的,害怕了想問問平常需要注意哪些才能避免便秘的情況發(fā)生?記得有位朋友跟我推薦過巴馬長壽鄉(xiāng)的火麻油說那的老人常年吃都沒有出現(xiàn)過便秘的情況。醫(yī)生跟點(diǎn)好建議。:

吳永健
吳永健 職稱:主任醫(yī)師
阜外醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:預(yù)防便秘的方法是多喝水,多吃些蜂蜜,多吃些香蕉等水果,多吃些粗纖維食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,適當(dāng)活動,這樣就可以了

意見建議:你好,建議你放松思想,只要你能堅(jiān)持做到這些就不會便秘了,至于說別的東西,你試一試也可以

2014-06-22
王俊嶺
王俊嶺 職稱:住院醫(yī)師
湘雅醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:長期便秘,是腸胃道失調(diào)的原因。

意見建議:你這樣的情況,需要多喝水,飲食以清淡為主,每天堅(jiān)持喝發(fā)酵性酸奶,或者服用雙歧因子,補(bǔ)充一些維生素,多吃果蔬。只有慢慢調(diào)節(jié)。

2014-06-22
賈海燕
賈海燕 職稱:主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:你好,便秘與飲食、運(yùn)動、胃腸道疾病等很多因素有關(guān)系的。

意見建議:建議避免辛辣食物,多進(jìn)食粗纖維食物,新鮮蔬菜水果等,適當(dāng)增加體育鍛煉,可以自行對腹部進(jìn)行順時針環(huán)形按摩,有助于保持大便通暢的,不建議服用藥物,以免產(chǎn)生依賴。

2014-06-22
張清華
張清華 職稱:副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好,壓力過多,激動或者是抑郁引起條件反射而引起的

意見建議:便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,多喝水,便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

2014-06-22
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