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排便不正常怎么辦

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

我最近大便老是不正常,現(xiàn)在排便并不像往常那么有規(guī)律,而且還經(jīng)常會便秘,有時候蹲廁所都要半個小時以上。曾經(jīng)試著吃香蕉來緩解,可是發(fā)現(xiàn)大便異常地稀。排便不正常怎么辦?

呂強 職稱:副主任醫(yī)師
安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析及建議:你的排便不正常可能因為你平常地飲食不當引起的。如果便秘的話可以在飲食中多注意吃點含纖維素豐富的食物。就是可以通過吃一定量的蔬菜與水果,每餐前吃香蕉1個。其次就是要注意主食不要太精細,搭配著吃些粗糧。晨起空腹飲蜂蜜水,配合轉(zhuǎn)腰,加強通便作用。進行適當?shù)幕顒樱热缪雠P屈腿,騎自行車等加強腹部運動,有助于促進排便。{['suggestions']}

2014-06-18
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